Хатха Йога с Ольгой Булановой. Динамический Комплекс.
Москва, январь, 2001 г.
1 час
Pal

Фильм предназначен для тех, кто имеет небольшой опыт практики хатха йоги и освоил позы начального уровня. Выполнение асан в динамике в согласовании с медленным ровным дыханием позволяет быстро достичь гибкости тела, укрепляет мышцы, повышает уровень жизненной энергии. Дыхание дожно стать нитью, на которую нанизана последовательность асан.

Фильм снят в 2001 году любительской видео камерой и оцифрован с аналоговой видео кассеты в 2006 году. В итоге в этом фильме плавает цвет. Но сама последовательность очень хорошо развивает гибкость. Этот фильм по-прежнему пользуется большой популяностью у занимающихся хатха йогой.

Фильм разбит на следующие части:

1. Позы стоя
2. Проработка шпагатов
3. Растяжка ног лежа на спине
4. Прогибы на животе и в кошке
5. Укрепление рук
6. Позы сидя
7. Прогибы в Лебеде и Мост
8. Халасана и Матьсианасна
9. Ширшасана
10. Шавасана

Фильм "Хаха Йога с Ольгой Булановой. Динамический Комплекс"
можно смотреть в режиме on-line

Этот фильм можно заказать на DVD по e-mail: bulanova.o@gmail.com

DVD будет выслан наложенным платежом по почте по России. Стоимость одного dvd с учетом почтовых расходов 400 рублей. В Москве фильм можно приобрести в Центре Йоги "Прана".